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网球发球局至关重要培训练习网球发球

网球发球局至关重要培训练习网球发球

乒乓球被称为桌上网球,但它和网球的仍存在着不小差异,这一点在发球上就可以得到体现。乒乓球和网球都是通过猜测硬币的正反面来取得先开球的资格,但乒乓球是每进行两次发球后自动换成对方发球,网球则是在一局比赛中专门由一名球员发球,这就是网球中的“发球局”。

发球局对于选手来说有两个好处,首先,发球的球员是掌握主动权的一方,而且有两次发球机会,容错率高。第二,即使发出的球被人打回来,但在发球后到对手将球打回前,发球者有充足的时间进行调整,从而一击制胜。总而言之,在处于发球局的一方通常都会有较高的可能性来获得本局的胜利,所以必须重视发球局。

但是乐动教练在观察网球训练营学员的训练后发现,并不是所有的学员都能好好利用发球局的优势得分,甚至发球局会成为他们失分的罪魁祸首。乐动总结学员在发球局常犯的错误主要集中在三点:心态不好、发球质量低和发球不为下一步着想。

心态不好是学员们普遍存在的问题,教练认为这与学员们缺乏大量的比赛经验有关,并不能马上解决这个问题,只能对学员慢慢进行疏导。乐动教练告诉学员,在发球局的时候不要紧张害怕失误,毕竟每次发球都有两次机会,第一次发球没能成功后就应该酝酿第二次的发球,而不是继续为刚才的失误自责。

发球质量低主要表现为发球撞网、出界,这是学员们技术动作不过关的表现。乐动教练让学员们排成一排,然后用慢动作分解的方式将他们掌握的发球动作展示给教练,教练十分认真仔细地观察着学员们的每一个动作,甚至细致到能够指出某个学员挥拍时手腕没有绷紧。教练对此反复强调:细节决定成败,要求学员们不要觉得发球简单而敷衍对待,学员们也保证在日后的训练中不会轻视基础性的技术动作。

发球不为下一步着想同样是因为缺少比赛经验的原因。比如,在教练教会学员如何发出大力的快速球后,许多球员发球时就只追求大力,认为大力发出快速球后,对手基本上会很难接住,从而实现发球直接得分,但是经验丰富的教练知道这样的想法存在很大隐患。只追求大力快速球意味着很难打出角度刁钻的球,如果对手在准备期判断得当,还是能够将这个快速球借力反打回来,这个回球速度更快,很容易让发球的学员猝不及防造成丢分。所以教练就提醒学员,不要为了发球而发球,一定要在发球前想好我用这种方式将球打到那一片区域后,对方能用什么方式处理,处理后球会朝我的哪个方向出现。教练认为做出这些预判并不难,完全可以通过之前教授的理论知识来作为预判的支撑。

在即将进入进阶阶段的训练后,乐动的教练希望现在更多的是找到学员们在基础动作中的漏洞,并给予解决方案,确保他们基本功扎实稳固。育苗要育根,只有将根培育好,新苗才能不断吸收养料快速成长。返回搜狐,查看更多

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